Relaks dzięki kojącym zapachom

Znalezienie chwili na relaks każdego dnia pomaga na dłużej utrzymać dobre samopoczucie i motywację do działania. Chociaż nie każdy ma czas na długi odpoczynek, warto wygospodarować moment na spacer czy rozluźniającą kąpiel. W tym drugim przypadku ogromną rolę odegrają kojące zapachy.

Walka z przemęczeniem

Bez odpoczynku nie da się funkcjonować. Przewlekłe zmęczenie wpływa negatywnie na cały organizm, obniża odporność oraz często doprowadza do rozwoju różnych chorób. Czas wolny i przeznaczony na relaks warto podzielić na zajęcia aktywne (np. Spacery, uprawianie sportu) i typowy odpoczynek, np. Z książką lub w wannie.

Jeśli chodzi o relaks w domowym zaciszu, w kąpieli czy w łóżku, dobrze jest pomóc sobie i sięgnąć po dobroczynną moc zapachów. Bardzo przydadzą się olejki eteryczne – dostępne np. W sklepach zielarskich czy aptekach –, które można dodawać do wody, kominków do aromaterapii czy potpourri. Poprawiają nastrój, uspokajają, wyciszają i niwelują wrażenie rozbicia czy nawet ból głowy.

Polecane zapachy do kąpieli i nie tylko

Wybór zapachu, który relaksuje, po części zależy od preferencji, ale dobrze jest mieć w czym wybierać. Wiele osób z powodzeniem uspokaja się i odzyskuje dobry nastrój w kąpieli z dodatkiem olejku rumiankowego – może to być rumianek rzymski lub pospolity. Lubiane są też cytrusy, więc miłośnicy orzeźwiających woni mogą wypróbować chociażby olejek mandarynowy.

Goździki i cynamon również korzystnie wpływają na samopoczucie. Często przywołują pozytywne skojarzenia np. Ze świętami, wypiekami mamy lub babci. Olejek cynamonowy jest dużo łagodniejszy od goździkowego i bardziej lubiany. Nadaje się do stworzenia relaksującej kąpieli, można go dodać bezpośrednio do wody lub do przygotowanych metodą domową kul.