Właściwości zdrowotne zielonej herbaty

Wiele osób uważa zieloną herbatę, jako najzdrowszą z herbat. Sięgają po nią osoby propagujące zdrowy styl życia. Jakie właściwości dla naszego zdrowia ma zielona herbata?

Listki herbaty zielonej, w przeciwieństwie do listków herbaty czarnej, nie są poddane fermentacji, dzięki czemu zachowują wiele substancji odżywczych. Zawarte w herbacie zielonej polifenole odpowiadają za jej zielony kolor oraz specyficzny smak. Aromat herbaty zależy od ilości olejków eterycznych, zawartych w herbacie.

Właściwości zielonej herbaty

Zielona herbata to źródło wielu witamin i składników mineralnych. Wśród nich znajdziemy witaminy A, C, B1, B12, K, a, także wapń, potas, magnez, żelazo czy cynk. To doskonałe źródło fluoru. Dzięki zawartości tych składników, zielona herbata ma duże właściwości zdrowotne. Zielony napar zmniejsza ilość wolnych rodników w organizmie, przyczyniając się tym samym do zahamowania procesów starzenia się organizmu. Jej picie działa jako ochrona przed nowotworami, a, także przed wirusami i bakteriami. Sprzyja przyspieszeniu trawienia, także usuwa uczucie pełnego żołądka.

Zielona herbata ma również działanie poprawiające nastrój. Doskonale orzeźwia i pobudza, niczym dobra kawa. Ważne jest umiejętne parzenie herbaty. Pierwsze parzenie powinno zostać wylane. Najlepsze właściwości ma herbata parzona drugi raz. Należy pamiętać, by temperatura wody, którą zalewamy herbatę nie przekraczała 90 stopni.

Zielona herbata dla skóry

Zielona herbata działa nie tylko do wewnątrz, ale również i na zewnątrz. Ekstrakty z zielonej herbaty wykorzystywane są w kosmetyce. Polifenole zawarte w zielonym naparze wpływają na poprawę napięcia skóry. Często jest to składnik kremów czy serum przeciwzmarszczkowych i odmładzających. Zielona herbata wpływa na poprawę napięcia skóry, dzięki czemu zmarszczki wolniej się pojawiają. Hamuje również produkcję sebum, a, więc doskonale sprawdza się w pielęgnacji tłustej skóry. Normalizuje ją oraz matowi, zapobiegając powstawania nieestetycznych wyprysków na skórze.