Dlaczego warto jeździć na rowerze?

Jazda na rowerze to jedna z najpopularniejszych form rekreacja. Trudno się dziwić, można wymienić wiele zalet jazdy na dwóch kółkach. W czasie jazdy na rowerze podnosi się sprawność całego układu mięśniowego, poprawia funkcjonowanie układu oddechowego i układu krążenia, a, także zwiększa się wydatek energetyczny organizmu.

Co daje jazda na rowerze?

Jazda na rowerze to przede wszystkim duża korzyść dla nóg - poczynając od łydek, a na udach kończąc. Dzięki jeździe, łydki stają się smuklejsze. Dodatkowo wzmacniają się mięśnie grzbietu i brzucha. Mięśnie nabierają sprężystości i wzmocnieniu. Jazda na rowerze ma również duży wpływ na poprawę funkcjonowania kręgosłupa.

Lekarze zalecają jazdę na rowerze, jako doskonały sposób na poprawę funkcjonowania układu krążenia. Wysiłek wpływa na poprawę kondycji, a, także poprawia jakość wentylacji. Tym samym krew jest lepiej dotleniona, a poszczególne organy lepiej funkcjonują. Tym samym zwiększa się nasza wydolność, podnosi sprawność fizyczną, a, więc, także poprawia się nam samopoczucie i wzrasta energia życiowa.

Rower to idealny sposób na walkę z niechcianymi kilogramami. Wolna, godzinna jazda pozwoli na spalenie 300 kalorii. Przy bardziej intensywnym wysiłku, spalimy nawet 600 kalorii, czyli tyle co podczas biegania. Jazda na rowerze nie obciąża organizmu i jest przeznaczona dla każdego niezależnie od wieku czy płci. Jazda na dwóch kółkach pomaga, także walczyć z cellulitem. Jazda na świeżym powietrzu ma wpływ również na cerę, która staje się zdrowsza, ładniejsza i bardziej promienna.